Budinca de cereale
- 1 cana ( 200ml) de cereale ( cereale integale, fulgi de ovaz...ce aveti prin casa si va place)
- 1/2 cana de seminte de tot soiul ( de chia, de in )
- 100gr nuci tocate marunt
- 1/2 cana nuca de cocos
- 100 gr migdale maruntite
- 1 mana de stafide
- 100 gr fructe confiate
- 1 mar taiat cubulete
- 2 linguri de miere
- 150 ml apa
Se amesteca toate ingredientele de mai sus intr-un vas ( pentru cuptor).
Apa se toarna la sfarsit dupa ce toate celelalte ingrediente s-au amestecat uniform.
Se lasa peste noapte.
A doua zi de dimineata, se baga la cuptor. Pana cand tu esti gata( spalat, imbracat), micul tau dejun e gata. Si e cald....si proaspat..si sanatos!
Pofta Buna!
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu